| Autor |
Wiadomość |
| Koczak89 |
 Wysłany: Śro 6:56, 05 Paź 2016 Temat postu: |
|
| Jak biegałam to robiłam interwały i starałam się biegać w określonym tempie, zwiększać stopniowo dystanse. Myślę, że to rozsądne podejście. |
|
 |
| domino12344 |
| Wysłany: Pon 17:54, 29 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Ma ktoś z Was dobry plan treningowy? |
|
|
| uzyfor |
| Wysłany: Nie 19:37, 28 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Jak biegać, żeby nie bolały kolana? |
|
|
| Klaud89 |
| Wysłany: Pią 4:35, 20 Maj 2016 Temat postu: |
|
| Biegam od niedawna, świetnie się biega szczególnie rano. Na razie robię marszobiegi, ale myślę, że w przyszłym tygodniu się rozkręcę. |
|
|
| overviewqu |
| Wysłany: Pią 3:29, 20 Maj 2016 Temat postu: plan treningowy dla biegaczy |
|
| czy ktoś z was biega? macie jakiś plan treningowy? |
|
|